什么是工作压力?
健康与安全、人力资源和合规常见问题
覆盖在这个课程
课程内容
本培训课程分为两个部分
- 1焦虑概论
- 2想法和技巧
第一节
焦虑是一种不安的感觉，如担心或恐惧，症状从轻微到严重不等，也是一个涵盖了许多可诊断疾病的总称。本节将介绍焦虑和认知行为疗法(CBT)。
第二节
焦虑对不同的人来说是不同的，这意味着减轻焦虑的解决方案也因人而异。所以在本节中，我们提供了各种各样的想法和工具——一些是基于正念，另一些是基于CBT技术。
关于本课程
在2018/19年度，至少有602000名工人患有与工作相关的疾病压力、沮丧或焦虑
这个管理焦虑的培训课程提供了想法和技术来帮助人们管理他们的焦虑，这包括腹部呼吸技术，增强你的弹性和ABC表格，帮助人们强调他们在焦虑引发事件中的感受和行为。
认知行为疗法(CBT)可以在帮助人们更好地控制焦虑情绪方面发挥关键作用。NHS认可了这一过程，他们是这样描述的:
“认知行为疗法(认知行为治疗)是一种谈话疗法，可以通过改变你的思维和行为方式来帮助你解决问题。它最常用于治疗焦虑和抑郁，但对其他精神和身体健康问题也有用。”——国民健康保险制度
当用户完成IOSH认证的课程后，我们希望他们在处理不舒服或令人沮丧的情况时更有信心，这样他们就可以减轻对他们的影响。
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管理焦虑训练证书
下载及列印
我们的每门课程都以多项选择测试结束，以衡量你对材料的知识。
本焦虑管理培训课程以10道选择题测试结束，并附有可打印的证书．此外，简短的课程问题指导用户通过培训的部分，旨在加强学习和确保最大限度的用户参与整个过程。
除可列印的用户证书外，培训进度及结果均集中储存于您的管理系统(学习管理系统)，并可随时访问，以复制证书、检查和设置合格标记，并作为持续遵守法律的承诺的证明。
我的证书包括什么?
你的焦虑管理培训证书包括你的名字，188金宝慱公司名称(如果适用),选择的名字，通过百分比，竣工日期，截止日期和批准或认证的印章由公认的权威机构。
请注意，如果您通过SCORM在第三方LMS中使用我们的课程内容，那么我们无法提供证书，您需要在您的主机LMS中自己生成这些证书。
291真实用户评论
比NHS“战胜忧郁”更好
本课程内容丰富，充满了可操作的步骤，大量有用的工具来管理焦虑，并以一种平易近人和简洁的方式讲述。这比NHS规定的关于CBT和焦虑的“战胜忧郁”课程好多了。
好
当工作/生活有时会有压力时，提醒和刷新自己是很好的
发人深思的
提高了我的理解，并提出了一些想法和策略来支持焦虑。188bet官网在线登录
很好
很好地复习了最近在MHFA课程上学到的一些东西
实用又有用
包括很多好的资源
很有帮助
这位用户给这门课程打了5/5颗星
非常清晰和详细的课程
本培训课程提供了一个非常好的焦虑的概述和克服问题的感觉的方法
清晰简洁
一个非常好的培训课程，有视觉辅助和大量的内容
为什么要进行这种培训重要吗?
商业利益
无论员工的焦虑是由繁重的工作量、缺乏支持、工作场所的变化还是欺凌引起的，你的员工知道如何在工作时最好地处理焦虑的想法是绝对重要的。188bet官网在线登录
仅在2018/19年度，英国就有约60.2万名员工遭受着与工作有关的压力、抑郁或焦虑，很明显，一些员工不像其他人那样善于处理他们的焦虑想法。因此这个培训课程很重要。
该课程旨在为用户提供正确的技术和工具，以安全有效地管理焦虑的想法。
由于员工对这个话题有了更多的了解，你可以看到员工的生产力有了提高!bet188体育手机端事实上，你在员工福利上每投资1英镑，你就能看到平均4.2英镑的回报!