为什么睡眠对你的心理健康很重要
电子学习新闻和指南
覆盖在这个课程
课程内容
本培训课程分为两个部分
- 1什么是正念?
- 2练习正念
第一节
正念的概念是由佛教传入世界的。在本节中，用户将更多地了解正念是什么，练习正念的好处，并探索练习正念的重要性，无论员工在哪里发现自己。
第二节
在第二部分，用户将被给予4个可行的步骤，他们可以开始练习正念。这些技巧和练习将供员工全天使用，这样他们就可以立即并经常地从正念中获得最大的效果。
关于本课程
正念可以用来让人们专注于当下，这可以帮助他们在最需要的时候获得和平与平静。
76.2%使用正念技术的人是为了保持整体健康(自然)，35%的人是为了减轻压力(NCBI)。
本课程为用户提供了他们所需的所有信息，以了解正念的重要性，并练习以获得益处，其中包括:
- 感觉更积极
- 自信的增长
- 发展更有意义的人际关系
- 减少一天的压力和焦虑
- 降低血压，减轻慢性疼痛，治疗睡眠困难
正念源于佛教传统的一个重要元素，并在20世纪90年代成为西方世界的一种流行兴趣。
正念是一种越来越受欢迎的软技能，要了解更多关于软技能是什么以及为什么它们很重要，今天下载我们的免费白皮书。
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正念训练证书
下载及列印
在这个正念训练课程结束时，用户将获得一个可打印的证书。
此外，简短的课程问题指导用户通过培训的部分，旨在加强学习和确保最大限度的用户参与整个过程。
以及可打印的用户证书，培训进度都集中存储在您的学习管理系统并且可以随时访问，以复制证书，并作为持续遵守法律的承诺的证明。
我的证书包括什么?
你的正念训练证书包括你的名字，188金宝慱公司名称(如果适用),选择的名字，通过百分比，竣工日期，截止日期而且批准或认证的印章由公认的权威机构。
请注意，如果您通过SCORM在第三方LMS中使用我们的课程内容，那么我们无法提供证书，您需要在您的主机LMS中自己生成这些证书。
92实际用户评论
好
好
很好的正念入门
本课程提供了正念的一个很好的概述，以及一些如何将其融入日常生活的好实践。
基本功能很好
这是很好的基础知识，但我担心雇主会对这门课程有很高的期望，而这门课程无法交付。
有用的
I have been practicing it for years and works I am calm and peaceful. My complete life changed for better. :D
不错的短期课程
这是一篇很有用的总结，把很多信息都省掉了。
很好
非常好的观点，非常有用。全家人一起分享
值得花时间
不太长，持续时间差不多，有价值
好的课程
我喜欢这门课程，发现它很有用，这是我感兴趣的主题，我会进一步研究这个主题，我将致力于将正念应用到我的日常生活中
准备开始了吗?
我们已经帮助超过10,000个组织轻松实现了立法合规。让我们也帮助你。